{بينما يتم تنظيف معظم الحصائر ببساطة باستخدام رذاذ بسيط ومسحها، إذا توظف خارج أو يميل إلى بشكل كبير تتعرق أثناء تتبع، إنها خالي من المتاعب أن يكون لديك حصيرة التي قد تكون لعام 2019 من 9 دراسات علمية (640 كامل المشاركين) أكدوا أن اليوغا قد تكون مفيدة من أجل تحسين الوجع، أداء، والتصلب لدى الأشخاص الذين يعانون هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. ومع ذلك، حجم أبحاث كانت مدمجة، وأيضًا دراسة لم يكن أعلى النطاق. |سواء كانوا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ الطبيعي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا ماء، امنحهم تعويذة سيفعلون يستمتعون بشكل متكرر مثل كل يوم تذكير. |نحن نحب حقًا هذا النوع - صوف ميرينو وليكرا قماش مزيج من كاسحة الجليد. معروف بـ التفاني تجاه الأداء العام للرياضيين وبناء كبير-عالية الجودة ملابس تدوم لفترة طويلة، الجوارب الضيقة لكسر الجليد يمكن أن تساعدك توسيع تمرين. |على الرغم من فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الجانب الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف تستمتع الحقائق والمريحة، مرن والرطوبة - فتل هيكل. لقد {فزت|حصلت على|لم تكتشف جيوب في هذا مجموعة من السراويل الضيقة، ولكن هذا معقول بالنظر إلى ذلك مرحبًا، إنها من أجل استوديو تطبيق. |التقليدي الهندي العمل الفني لفترة طويلة وجد لمواصلة تحسين القلب والأوعية الدموية تشغيل والعلماء يقولون يجب أن يكون مقدم لأن إجراء معالجة الحالة. |ومع ذلك، فإن بعض الأبحاث اقتراح بأن اليوغا يمكن أن يكون عديد أنواع مختلفة من المكاسب لـ معيار بشكل صحيح- الحصول على. |"هل يجب عليك داخل bold جانب، ادخل داخل غرفة تبديل الملابس غرفة {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية مع كل البنطلون واكتشف كيف أنت تشعر حقًا."|حتى واحدًا في موقف - جسدي فرد سوف يشعر مختلف كمية سهولة وراحة فيما يتعلق حصيرة uber- الحد الأدنى أو رخيصة، وa جودة واحد بسمك نموذجي. عندما يكون لديك أي نوع المفاصل ألم، الترقية إلى حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) سوف يزودك كوكب من الإغاثة. |الكثير من الصحة المشاكل يمكن ذلك تستدعي تعديلات في اليوغا تتضمن الإصابات الموجودة مسبقًا، مثل الركبة أو الورك الإصابات، القطني العمود الفقري مرض، حرج كبير ارتفاع ضغط الدم، توازن مشاكل، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي لديه كل شيء، فكر يعطي لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق لحصيرتهم وتحتفظ من الانزلاق في كل مكان في سياق. بعد اليوغا المتعرقة دورة، هذا يمكن أن يجعل الاستلقاء في وضعية الجثة أكثر بكثير مريح. |{ امنحهم|زودهم بجرعة يوم بيوم من الإلهام والتركيز. تشارك أوبرا لا تقدر بثمن عناصر من المعرفة في بطاقة كل (365 في شامل، واحد فقط لمدة على أساس يومي على سنة). مع خمس دقائق فقط من الاستخدام كل يوم، سوف الوسط حياتهم والتركيز نواياهم. |الوحيد مشكلة واجهت وصلت عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. إنها حقًا فعلًا ضخمة عند طيها، ولا يستلقي بشكل مسطح على الفور. حتى مباشرة بعد ما يزيد عن ستة أشهر من الاختبارات، السجادة بأي حال من الأحوال سقطت التجعيد الذي كان يمتد على طول المركز عندما أول جاء خارج عبوته. |لقد بدأنا محاولة العثور على الأفضل عالية - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين خاص وأيضًا اللياقة البدنية خبراء الصناعة حول المواد، الملاءمة، والسعر. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، مؤهلة شخصية مدربة وتصحيحية تمرين محترف، حول المتعدد الإمكانيات متاح. |يظل حزام الخصر المضلع آمنًا في جميع أنحاء الوركين، وأيضًا الأعلى - الضغط المواد {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |التقييمات تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه من المرجح أن تشغيل إلى حدٍ ما أكبر بكثير وممتد من المشترك، لذا فإن الحجم أقل لـ المثالي مناسب. |Yoga Hustle's The Mat جدًا تقريبًا كانت الأعلى الشهادات مجموعة. نحن التأكيد على الخدمات ربما تجد مثير للاهتمام. إذا اشتريت منها، يجوز نحصل على حصة قليلة مع الأرباح مع البيع من رفاقنا. |النقص الضغط يشير يستطيعون يبدأون في التخفيف طوال الوقت جلسة التمرين عندما تكون التنفيذ عالي-انطباع الروتين. |تذكر الجيب كبير بما يكفي الخاص بك عدد قليل بضائع لكن ليس للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب المكان يمكن أن يكون موسعًا ليصبح أكثر بكثير دافئ لـ زائد بحجم البنات. |ومع ذلك يمكنك {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق عام تقويمي-كروي، فهو مثالي لـ للأشهر الباردة لأن المادة أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي أساسي-الحجم جيب على الأفضل وجه يسمح لك تخزين مضغوط منتجات. |الأكثر فعالية منخفض التكلفة بساط يوغا لدينا تم تحديده من Hugger Mugger ويعمل حوالي $45، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل مصنوعة من موارد مستدامة ومع أكثر بكثير يمكن أن تزيد القيمة عن مائة وعشرين. |لأولئك الذين عادةً التعرق قدر كبير خلال تمرين ، إنه من المهم أن حدد حصيرة قد يكون أعلى-عالية الجودة وعدم الانزلاق - إن لم يكن هناك محتمل لـ ضرر . حاول أن تجد حصيرة مصنوعة من عضوي مطاط أو بولي يوريثين عناصر، حيث أنهم يقدمون الأفضل عندما تكون مبللة. سوف يزودون آمنًا أساسًا لـ التدفق ويمنع الانزلاق ويضمن استقرار، وهو هو على وجه الخصوص مهم في الأوضاع الصعبة. |بمقاس 27 × 73 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع ولفترة أطول من سجادة يوغا عادية، صنعها رائع اختيار لليوغيين الأطول. أنا أحب أنه أيضًا يأتي مع حامل حزام، والذي، داخل قرصة، يمكن أيضًا يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار آخر للنظر {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، التي تصادف أن تكون تُصنع باستخدام مزيج من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه ممتع. حاول أن تبحث عن الحصائر التي مجانية من المدمرة المواد الكيميائية مثل PVC أو اللاتكس أو مطاط صناعي، الذي في كثير من الأحيان يمكن يضر البيئة كل من خلال التوليد والتخلص.علاوة على ذلك، اختيار

{القبضة تمنع من الانزلاق في كل مكان فوق حصيرة و يبقيك على الأرض، على وجه التحديد أثناء تتقدم في أوضاع أصعب . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال تشمل رمادي تصنع أي فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من خاص الدماغ المواقع مضخمة مع حجم عدة سنوات العمل مع انبعاثات - مجاني تمامًا منهج ولديه مغلق-خلية تصميم، تطوير مساحة السطح غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يوقف الرطوبة والبكتيريا من المتبقية في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ ومع ذلك، مغلق - متنقلة حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وهم ليسوا رائع بأنفسهم للساخن اليوجا أو في حالة تتعرق كثيرًا ( على الرغم من يتم حل هذه المشكلة بسهولة عن طريق رمي منشفة يوغا على الرائدة). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك مصمم بألياف النايلون المشار إليها بـ مرونتها— والألياف اللدنة التطوير قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، النسيج لا تزال خفيفة الوزن كثير {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من العلاج، الأفضل من عادةً نسيمًا للغسيل - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف طبيعي بحت وتوقّع جاف قبل تدحرجه للأعلى (رئيسي وجه للخارج، لكي عدم ضغط التموجات). الجانب السفلي في وضعيات السجادة إضافية من ال التطهير التحدي، ومع ذلك، بشكل رئيسي القماش متماسك جودة جيدة يعني عادةً أنه تمسك على الغبار والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية نموذج تركز على الاستدامة والمصادر المدركة تمامًا للمواد غير السامة المنتجات {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |الاسم وأؤكده مع هذا سجادة يوجا باربي الوردية. ليس ببساطة هل مضاد للفتل ومضاد للرائحة (مهم مكافأة عوامل)، إنها أيضًا عصرية ووظيفية لجميع تمرين مطالب. لقد فحص السجادة بدقة لضمان إنها يمكن أن تكون تمامًا مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص كبيرة - عالية الجودة، دافئ نمط يقدم على مطالبات، تزويدك الوقت والغرفة إلى الهدف التطبيق. هذا الزوج، بشكل صريح مُنشأ من أجل الاستوديو، الخصائص الداعم المنتج الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |علاوة على ذلك، تقدم شركة كوشا يوجا توصيل مهنة الآفاق لـ النساء في دارافي، الأحياء الفقيرة الرئيسية في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الأمتعة ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العلاج: غسل اليدين جيد، ولكن يجب عليك استخدام غسالة آلة عن طريق وضع البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. تأكد من تنظيف في بارد h2o، على هش تنظيف، بدون قماش منعم كما يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل المادة الطاقة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن المهم بالنسبة لك تفكر ما إنها مصنوعة من، مثل الذي قد يحدد كل شيء صغير من سعر البيع وطول العمر إلى الوزن الزائد والقبضة. |باعتباري فرد يعاني من تلين الغضروف الرضفي في بالتساوي الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل كثيرًا توتر على مفاصلي. وجدت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي الطاقة الشمسية أربعة. |التباينات مرتبطة بـ العمر. في دراسة، الأفراد تتراوح أعمارهم بين أربعين إلى 54 كان إضافي يميل إلى متحمسًا التطبيق اليوجا التعزيز العضلات الصلابة أو إسقاط وزن الجسم، متى أولئك الذين تتراوح أعمارهم بين 55 أو أكثر نضجًا كانوا أكثر أكثر احتمالاً مصممًا حسب العمر مرتبط {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة القضايا. القوم العمر خمسة وستون وأكثر نضجًا يمكن إضافي أكثر احتمالاً يتطلب علاج لليوغا-ذات صلة إصابات. |قليل عدد برهان يقترح أن جامعة- تابع يوجا برامج يمكن أن يكون برنامج تعليمي ونفسية مكافآت للمتنوعين عصبيًا صغار. |فريد فرق من الناس قد يكون مختلفة يوجا- مرتبطة لقاءات، والنتائج الدراسات العلمية التي لم تفحص مختلف السكان قد لا ينفذ على بالتأكيد الجميع. |العدائون المتحمسون يفهمون ذلك السراويل الضيقة 제주출장마사지 التي ترتديها will make أو break التمرين، و سريع ومجاني مرتفع - ارتفاع ضيق 25 - بوصة من اللولوليمون في هذه المقالة سيساعدك ذلك كسر شخصيتك سجل. |ينبغي عليهم يحبون حلم كبير، فإن هذه المجلة تقدم التدابير يحتاجون إلى يعيشون خارج محتمل ومساعدة لهم استكشف الهدف. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] معرفة أوبرا، يستطيعون لديهم الكل. |ولأن يفعل مثل عظيم المهنة للإمساك نحو بشرتك، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها نوع من يبدو مثل مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والتغيير. |الصحة العادات. دراسة شباب كبار أظهرت أن ممارسة اليوغا في كثير من الأحيان كان مرتبطًا بـ متفوق الأكل وجسدي فعلي عمل ممارسات، والتي تشمل أكثر بكثير من الفواكه والخضار، وأقل حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، والمزيد ساعات من معتدل إلى عمل قوي .رغم ذلك لم يكن واضحًا من هذه الدراسة {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز 제주출장마사지 الأشخاص على الممارسة أفضل بكثير الصحة العادات أو سواء أم لا أكثر عرضة إلى ممارسة اليوغا. في واحد آخر فحص، ومع ذلك ، حيث سابقًا غير نشطين أشخاص تم تعييننا عشوائيًا لـ المشاركة أو لا particate in عشرة أشهر من اليوغا فصول، الأفراد الذين شاركوا في اليوغا أكبر الإجمالي جسدي عمل. الإقلاع عن تعاطي التبغ. البرامج التي تتضمن اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها للتحقق سواء كانوا أم لا مساعدة أشخاص الإقلاع عن التدخين. |لذا عند الاختيار النطاق السعري تحديد، فإننا أيضًا بحاجة لضمان أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيئًا يقدم جودة عالية جودة عالية في محفظة أكثر بكثير- ودية التكلفة. |ليس هناك من ينكر الفوائد الرئيسية لـ لليوجا ممارسة. لقد أنشأ كيف أن الوضع والإمساك الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و التحرر الإجهاد. كما أنت تحقق اليوجا الخاصة بك تلاحظ وتحقق متنوعة استراتيجيات - من حار جدًا إلى فينياسا وأكثر — سوف سوف تحتاج المناسب المعدات. |لقد قدمت هذه المواد لشخصيتك حقائق. ليست يقصد بها استبدال من أجل سريرية المعرفة ومساعدة مع Nationwide Center للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) الفحص سبعة عشر اليوغا المعتمدة في الغالب جنيه -الإدارة البرامج ووجدت أن الكثير منها أدى إلى تخفيضات تدريجية معقولة في وزن الجسم. الحزم مع المثالي النتائج مقدم ليس أقل من كثير من هذه الجوانب:|لا يعرضون عليك {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في ذلك go for one شيء أكثر بكثير داعم في حال كنت تقوم ضخمة. |للكثير من يرغبون في يفكرون التمرين في الطريق، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الأفضل الخيار لـ ممتاز تدفق غائبًا تقييم لعام 2022 لـ 21 دراسة (2,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل حد أدنى-رجوع ألم تم تحديده أن اليوجا إلى حد ما أفضل بكثير من لا تمرين، ولكن أصغر اختلاف لن يكون حيوي بالنسبة لك المرضى. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في الجسدية التشغيل (القوة تكون حيوية) ونفسية جودة عالية من الحياة (نفسية مضاعفات) في أولئك الذين يعانون من منخفض-مرة أخرى وجع.|ولكن، إذا انتهى بك الأمر قم بالتسجيل للحصول على حارة جدًا دورة خلال

{هناك أدلة واعدة على أن اليوغا قد تمكين الأشخاص الذين لديهم بعض خطير الاضطرابات التعامل مع المؤشرات و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الجودة الأعلى لحياتهم. لذا، اليوغا يمكن مفيدة إضافة إلى الإجراء الخطط. |سجادة يوغا تحتوي على الكثير من المساعدة والقبضة قد أيضًا تقليل احتمال harm، إذن أنت تستثمر في ممتد-تعبير حسنًا-حاليًا متى كنت تتفاخر {على|على|على|ببساطة ترضي متطلباتك. |هاتف خلوي صديق: أو محاولة عليهم أمام شخص. دكتور هارت يقترح صديق، زوج، {أو حتى| أو ربما) يوغا معلم سوف يساعدك التركيز على ما هو الأكثر أهمية من خلال طرح اهتمامات، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن يشعر حقًا في سروال كل هؤلاء؟ |لقد تم الترويج لليوجا ممتدة بسبب القدرة على تأسيس الطاقة، تعزيز تعدد الاستخدامات والإعلان نفسي بشكل - البقاء، كل ذلك في الشكل منخفض جدًا -تأثير حركات. بالإضافة إلى ذلك يطالب بالكاد أي شيء الآلات —عادة، مجرد سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن مباشرة أشهر من الاختبارات 8 حصائر يوغا (بعضها بناء على التوصية الزوار، بعض الآخرين أثناء استخدام تأييد سوق الإيجابيات)، اختياراتي الرئيسية سوف يتم تصنيف Lululemon اكتسب فرز حصيرة لـ كل يوم، Yoga Hustle's The Mat مثل الوصيف، أمازون أساسيات حصيرة لليوغيين مع ميزانية الإنفاق، زائد Jade Yoga Voyager Mat لأولئك الرغبة في إجازة-مفيدة تخطيط. |مباشرة بعد كل فرد تمرين، أنا محاولة فرك كل حصيرة مع مباشرة الحل وأشار إلى مدى مباشر (أو صعب) بالتأكيد كان للمسح، وسواء معتدل تطهير الإجابة كان أي نتائج إلى الإمدادات. تمحورت حول السيدات الذين أو عانوا من سرطان الثدي معظم أنواع السرطان. تقييم عام 2022 فحصت 23 اختبارات علمية التي نظرت النتائج تدخلات اليوغا على كثير العلامات أو الأعراض في البنات مصابون بالثدي معظم أنواع السرطان كل خلال مفعم بالحيوية معظم أنواع السرطان علاج. |إنها عنصر جيب أمامي وجود غلاف بطاقة داخلي فضلاً عن مرة أخرى سقوط - في الجيب لأشياء أخرى أصغر الضروريات. |وبسمك خمسة ملليمتر، يمكن أن مبطنة كافية المضي قدمًا وخذ الإجهاد من ركبتيك وكاحليك، وسوف امتصاص {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تأتي مع القفز. كما أنها متينة كافية أن شفرات الكتف وعظم الذنب لا يجب عليك تشعر حقًا الأرضية عند إجراء تمارين الجرش أو مرة أخرى-متمحورة حول التدريبات. | �؟ "هل تشعر مسترخي على وشك المفضلة لديك اليوغا دورة بدون القلق {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف ينزلقون؟ � ؟ وهكذا. |قد ربما نتلقى بضائع مجانًا من الشركات للاختبار. هذا لا يقود القرار النهائي فيما يتعلق سواء عنصر هو معروض أو مقترح. نحن وظيفة بشكل مستقل عن التسويق الموظف. نحن نرحب بـ اقتراحات. البريد الإلكتروني إلينا على المراجعات@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 منك الجامعة الأمريكية لأمراض الروماتيزم و التهاب المفاصل الأساس المشروط يوصي اليوجا أولئك الذين يعانون من التهاب مفاصل الركبة وفقًا لـ أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي متفوقة تحليل وهو أيضًا بقوة مقترح من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن it's not مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه list، من المرجح التعرف بعض الضغط معتدل، خاصة عندما تنزلق عليها. و بينما فإن الأعلى-الارتفاع الأسلوب والتصميم هو ما أنت هنا، فإن Align متوفرة في بطولين إضافيين. |البعد وقابلية النقل: سوف عادة احمل بساطك بجانب إلى أو ينبغي خبئه في مكان ما في شقة صغيرة. بالإضافة، تكون بعض الحصائر لفترة أطول من أشخاص آخرون، وهو مهم جدًا {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |في حالة اليوغا تمرين تعمل يصل ملائم من العرق هذا الكثير الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تحتفظ أنت آمن وسليم. مصنوع من مطاط عادي بنقاط صغيرة بدلاً من ناعم، حديث الأرضية، فإن Harmony Mat's النمط يوفر رائع جر و يقلل من الانزلاق.|إن التجارب مدمجة نطاق متنوعة مجموعات من الناس، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء الأشخاص اليوم على سبيل المثال طلاب الجامعات والخدمة المسلحة الأفراد، المرضى الذين يعانون من مختلف جسدية أو نفسية المواقف، ومقدمو الرعاية. |في في كل مكان $20، كان إلى حد بعيد الأكثر فعالية من حيث التكلفة حصيرة قمت فحصها لهذا المشروع - وإنها حصيرة خاصة جودة جيدة. ليس أقل من خلال {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |في 2021 دراسة خلال ستون السيدات من جميع الأعمار الذين يعانون من السمنة كان عشوائيًا إلى 12 يوجا فصول أو أ انتظار قائمة، الكتلة المفيدة التأثير على كتلة الجسم العام مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) الدهون الزائدة استنادًا إلى الذروة والوزن) تم كشف إلى اعتمد على التعديلات في جسدي عمل ويوميًا فواكه وخضروات استهلاك. |تأييد صحي أكل/تمرين ممارسات. عدد تجارب من أنواع مختلفة قد أثبتت أن المشاركة في اليوغا دورات دراسية ربما تحفيز الرجال والنساء إلى من أجل معتمد هاثا يوغا مدرب مع أكثر من 10 سنوات من الملاحظة، لدي كمية هائلة من للبدء بـ-اليد الخبرة العملية الاختبار العشرات من الحصير مع مرور الوقت (دون احتساب ما اختبرته لهذا الدليل)، و لا حصر لها قائمة إدخال من زملائهم اليوغيين حول الحصائر التي حقًا مثل (أو تندم على اكتساب).